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這是第二個禮拜吃減肥餐
這次po的是第2天
ps塑身日記1是第一天
(因為減肥餐一個禮拜吃三天，所以我就分段po)
這是第二天早餐照片
早餐:土司ㄧ片75kcal+香蕉半條45kcal+水煮蛋150kcal+黑咖啡或無糖茶一杯
這是第二天午餐照片
午餐:鹹餅乾兩片60kcal+優格138kcal+黑咖啡或無糖茶一杯
這是第二天晚餐照片
晚餐:杜老爺香草冰淇淋94.5kcal+熱狗一條(7-11起司口未的)245kcal+香蕉半條45kcal+紅葡萄50kcal+綠花椰菜70kcal+黑咖啡或無糖茶一杯
以上熱量僅供參考，若使用以上熱量計算合計為972kcal
其實兩個禮拜吃下來
覺得以前走的冤望路真是太多了
早在吃減肥餐前
就有試過相當多的減肥藥和斷食療法
但效果只是暫時的
過沒多久又復胖了
而且吃減肥藥除了健康受損感覺也不好受
而現在吃減肥餐
並配合每天適度運動(一周三次以上每次30分喔)
效果會更加
瘦身後也要特別注意自己的飲食
有興趣的人不妨試試看！
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