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成果揭曉
猜猜看
我靠減肥餐我瘦幾公斤？
6~8公斤ㄟ
有沒有很驚人！
不過這還不是自已滿意的體重，
我會在繼續往心目中理想的數字努力喔！
我把第三天的菜單提供儒要的人參考:
第3天的po上來
這是第3天早餐
早餐:黑咖啡一杯+蘋果一個(170kcal) +低脂起司ㄧ片(70kcal)+鹹餅乾一片(30kcal)
這是第3天午餐
午餐:黑咖啡一杯(花茶或綠茶)+土司片一片(75kcal)+水煮蛋一個 150(150kcal)
這是第三天晚餐
晚餐:半條香蕉45kcal+小美冰淇淋175kcal+香瓜一個90kcal +鮪魚一罐100kcal+白花椰菜50kcal+紅葡萄50kcal+茶一杯
總計955kcal
每天一定要喝足夠的水喔！
想瘦身的 人一定要試試看!!!
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